Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 24g | 141kcal | 0g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 15g | 85kcal | 3g | 2.8g | 6.9g | 0.5g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 11g | 59kcal | 1.3g | 3.3g | 4.3g | 3.2g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 2.3g | 7.4kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.5g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 5.5g | 18kcal | 0.3g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 5.9g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 3.1g | 11kcal | 0.8g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 736kcal | 11.4g | 37.2g | 78.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 368kcal | 5.7g | 18.6g | 39.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 184kcal | 2.9g | 9.3g | 19.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 527kcal | 8.2g | 26.6g | 56.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu