Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 19g | 55kcal | 0.2g | 1.6g | 5.3g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 48g | 31kcal | 1.5g | 2.3g | 1.7g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 3.6g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 193kcal | 5g | 11.2g | 14.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 97kcal | 2.5g | 5.6g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 48kcal | 1.3g | 2.8g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu