Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		8g	12kcal	1g	0g	0.8g	0g
Sokeri		14g	56kcal	0g	13.6g	0g	0g
Maito, Kevyt		12g	5.5kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		13g	46kcal	1.7g	9g	0.3g	0.5g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		4.8g	16kcal	0.7g	2.7g	0.3g	0.5g
Leivinjauhe		0.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.8g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		2.1g	6.9kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		10g	8kcal	0.1g	1.8g	0g	0.2g
Valkosuklaa panda, levy 130g		5.3g	30kcal	0.4g	2.9g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	140g	369kcal	9.6g	63.8g	7.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	70g	184kcal	4.8g	31.9g	3.8g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	35g	92kcal	2.4g	16g	1.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	263kcal	6.8g	45.5g	5.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu