Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 40g | 260kcal | 8.5g | 6.4g | 22.6g | 5.2g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 13g | 5.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 762kcal | 18g | 15g | 70.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 381kcal | 9g | 7.5g | 35.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 191kcal | 4.5g | 3.8g | 17.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.9g | 10.7g | 50.3g | 8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu