Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 58g | 70kcal | 1.9g | 2.2g | 5.8g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 12g | 37kcal | 1.1g | 7.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 215kcal | 6g | 19.2g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 107kcal | 3g | 9.6g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 54kcal | 1.5g | 4.8g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.7g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu