Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 99kcal | 2.9g | 20.2g | 0.3g | 1g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 6.7g | 36kcal | 1.6g | 1.2g | 3.1g | 0.3g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 6.7g | 39kcal | 1.8g | 0.6g | 3.6g | 0.8g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.7g | 22kcal | 1.9g | 0.5g | 1.3g | 2g | |
Auringonkukansiemen | 11g | 66kcal | 2.6g | 1.4g | 5.5g | 0.7g | |
Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 140g | 701kcal | 21.6g | 47.8g | 47.6g | 9.6g | |
Valittu annoskoko | 70g | 350kcal | 10.8g | 23.9g | 23.8g | 4.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 35g | 175kcal | 5.4g | 12g | 11.9g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 500kcal | 15.4g | 34.1g | 34g | 6.8g |