Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 31g | 18kcal | 1.3g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 1.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 1.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 9g | 31kcal | 7.6g | 1.3g | 0.5g | 0.5g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 6.3g | 11kcal | 0g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 3.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 124kcal | 18g | 6.8g | 4.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 62kcal | 9g | 3.4g | 2.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 31kcal | 4.5g | 1.7g | 1.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.9g | 4.9g | 3.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu