Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 11g | 63kcal | 2.4g | 1.3g | 5.3g | 0.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 11g | 57kcal | 2.6g | 1.9g | 4.9g | 0.4g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 8.5g | 39kcal | 1.7g | 0.1g | 3.6g | 2.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 6.4g | 43kcal | 1.7g | 0.4g | 3.7g | 0.8g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 23g | 89kcal | 1.3g | 19.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 96kcal | 0g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 773kcal | 19.4g | 46.6g | 56.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 386kcal | 9.7g | 23.3g | 28.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 193kcal | 4.9g | 11.7g | 14.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.6g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu