Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		50g	85kcal	10g	0g	5g	0g
Sipuli (kuorittu)		8.1g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		7.8g	5.5kcal	1.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.1g	5.1kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	140g	196kcal	23.4g	1.2g	10.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	70g	98kcal	11.7g	0.6g	5.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	35g	49kcal	5.9g	0.3g	2.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.7g	0.9g	7.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu