Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		26g	95kcal	3.4g	17.1g	0.9g	1.6g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		22g	28kcal	2.2g	0.3g	1.8g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		22g	26kcal	0.7g	0.8g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	140g	297kcal	12.6g	36.4g	9.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	70g	148kcal	6.3g	18.2g	4.9g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	35g	74kcal	3.2g	9.1g	2.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9g	26g	7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu