Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 9g | 30kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 11g | 11kcal | 1.7g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 18g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 8.8g | 10kcal | 0.3g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 135kcal | 7.8g | 18g | 3.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 67kcal | 3.9g | 9g | 1.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 34kcal | 2g | 4.5g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 12.9g | 2.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu