Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 23g | 31kcal | 4.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 16g | 47kcal | 1.3g | 8g | 1.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 11g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 7.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 5.6g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 175kcal | 12g | 18g | 5.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 88kcal | 6g | 9g | 2.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 44kcal | 3g | 4.5g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.6g | 12.9g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu