Paprikapaistos

Kuullota hienonnettua sipulia, paloiteltua paprikaa, siivutettua kesäkurpitsaa ja valkosipulia öljy-voiseoksessa.

Lisää jonkin ajan kuluttua wok-vihannekset ja jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat jonkun verran pehmenneet.

Lisää soijakastike ja tabasco, tomaattipyree ja vesi.

Hauduta hetki ja tarjoile lämpimänä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Army
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen7.3g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Paprika keltainen 7.3g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Paprika vihreä 7.3g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kesäkurpitsa19g3.3kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Valkosipuli 2.2g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Kasvissekoitus, wok, classic, Findus8.2g2.5kcal0.2g0.4g0g0.2g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g2.7g0kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g3.8g2.8kcal0.2g0.5g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 11g0kcal0g0g0g0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g0.8g7kcal0g0g0.8g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.5g4kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana140g55kcal2g5.4g2.6g1.2g
Valittu annoskoko70g28kcal1g2.7g1.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna35g14kcal0.5g1.4g0.7g0.3g
Arvot/100g100g39kcal1.4g3.9g1.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237031