Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		2.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8.4g	7kcal	0.1g	1.5g	0g	0.2g
Appelsiini, kuorittu		27g	13kcal	0.2g	2.4g	0.1g	0.6g
Päärynä kuorittu		6.3g	2.7kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		14g	5.6kcal	0.1g	1g	0.1g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		6.4g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		6.3g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	140g	68kcal	1g	13.2g	0.4g	3g
	Valittu annoskoko	70g	34kcal	0.5g	6.6g	0.2g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	35g	17kcal	0.3g	3.3g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.7g	9.4g	0.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu