Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 4.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 7g | 12kcal | 2.2g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Kurkku | 7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 18g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 14g | 21kcal | 2.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 85kcal | 9.8g | 3.6g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 43kcal | 4.9g | 1.8g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 21kcal | 2.5g | 0.9g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu