Hiilariherkän herkkumunakas

Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

Lisää loraus kermaa, viipaloidut sienet, kirsikkatomaatit, oliiviit ja mozzarella.

Mausta esim.

mustapippurilla, kreikkalaisella salaattimausteella, valkosipulilla, Pasta Rossa -maustesekoituksella tms. Paista pannulla kullanruskeaksi ja tarjoile runsaan rucolan kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Kuohukerma,valio,2dl8.4g29kcal0.2g0.3g3g0g
Salami Milano4.2g15kcal1.1g0g1.2g0g
Mozzarella di Bufala Campana 125 g10g27kcal1.5g0.1g2.3g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 2.8g5.6kcal0g0.1g0.6g0.1g
Kirsikkatomaatti, 50g14g2.8kcal0.1g0.5g0g0g
Herkkusieni, tuore5.6g1.4kcal0.1g0.2g0g0.2g
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g)2.1g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana140g227kcal12g2.8g19g0.6g
Valittu annoskoko70g114kcal6g1.4g9.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna35g57kcal3g0.7g4.8g0.2g
Arvot/100g100g162kcal8.5g2g13.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146219