Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		38g	48kcal	1.6g	1.9g	3.7g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		9g	7.5kcal	0.2g	0.4g	0.6g	0g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Kurkku		19g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	141g	137kcal	4g	6g	10.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	70g	69kcal	2g	3g	5.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	35g	34kcal	1g	1.5g	2.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.8g	4.3g	7.4g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu