Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 47g | 48kcal | 10.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 12g | 33kcal | 0.3g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 12g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 169kcal | 22.6g | 2g | 8.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 85kcal | 11.3g | 1g | 4.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 42kcal | 5.7g | 0.5g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu