Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 14g | 18kcal | 0.2g | 0.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 35g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 21g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 98kcal | 9.8g | 5.6g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 49kcal | 4.9g | 2.8g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 24kcal | 2.5g | 1.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7g | 4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu