Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 53g | 32kcal | 1.3g | 4.8g | 0.5g | 1.6g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 7g | 23kcal | 3.7g | 2g | 0g | 1.1g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 10g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 116kcal | 10.2g | 14.6g | 1g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 58kcal | 5.1g | 7.3g | 0.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 29kcal | 2.6g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.4g | 0.7g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu