Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 28g | 34kcal | 0.8g | 1.2g | 2.8g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 42g | 80kcal | 10.5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 228kcal | 22.6g | 2.4g | 14g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 114kcal | 11.3g | 1.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 57kcal | 5.7g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.1g | 1.7g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu