Sekasotku )

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna keitetty		14g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0.1g
Jauheliha (sika-nauta) 17%		14g	31kcal	2.5g	0g	2.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		11g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Tomaatti, keskikokoinen		8.4g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Muna, annos 60g		11g	10kcal	0.9g	0.1g	0.7g	0g
Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl)		11g	8.3kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	141g	128kcal	8.4g	9.2g	6.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	71g	64kcal	4.2g	4.6g	3.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	35g	32kcal	2.1g	2.3g	1.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	91kcal	6g	6.5g	4.5g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu