Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 21g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 88kcal | 6.6g | 15.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 44kcal | 3.3g | 7.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 22kcal | 1.7g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.7g | 10.8g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu