Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 47g | 30kcal | 0.7g | 7g | 0g | 0g | |
| Graavilohi | 12g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 135kcal | 6.2g | 14.8g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 68kcal | 3.1g | 7.4g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 34kcal | 1.6g | 3.7g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.4g | 10.5g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu