Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		25g	15kcal	0.4g	3.2g	0g	0.2g
Vesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		2.5g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		2.5g	8.5kcal	0.1g	0.1g	0.9g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		5g	6.2kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		7.5g	7.5kcal	1.4g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	141g	112kcal	4.2g	9.4g	6.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	71g	56kcal	2.1g	4.7g	3.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	35g	28kcal	1.1g	2.4g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3g	6.7g	4.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu