Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		18g	12kcal	2g	0.8g	0.1g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		18g	8.4kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8.7g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Mansikka		15g	6.8kcal	0.1g	1.2g	0g	0.3g
Mustikka metsä-		7.3g	3.2kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Macadamia pähkinä, annos 100g		3.6g	22kcal	0.8g	0.2g	1.9g	0.3g
	Annoskoko tuplana	141g	119kcal	7.2g	10.4g	4.6g	2g
	Valittu annoskoko	71g	59kcal	3.6g	5.2g	2.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	35g	30kcal	1.8g	2.6g	1.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5.1g	7.4g	3.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu