Habanera sanoi...
Tosi reilu illallinen kahdelle, kuten tapoihimme kuuluu
keskiviikko 29.09.2010 klo 19:59
Habanera sanoi...
Hiukan liiankin reilu kun ihan kilogrammojakin katsoo, muutin ohjeen kolmelle hengelle, varmaan riittäisi neljällekin...
keskiviikko 29.09.2010 klo 20:26
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Parsakaali brokkoli | 6.4g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Korvasieni | 9g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.5g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
Vesi | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia | 3.6g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 7.3g | 12kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
Ruskea kastike (valmis) (Rainbow), annos 100g | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Ulkofile nauta, annos 100g | 16g | 19kcal | 3.3g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
Palsternakka | 6.6g | 4.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 142g | 104kcal | 8.4g | 7.2g | 4.8g | 2.2g | |
Valittu annoskoko | 71g | 52kcal | 4.2g | 3.6g | 2.4g | 1.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 35g | 26kcal | 2.1g | 1.8g | 1.2g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.9g | 5.1g | 3.4g | 1.6g |