Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnälese | 0.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 0.9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 167kcal | 7.4g | 21.4g | 5.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 83kcal | 3.7g | 10.7g | 2.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 42kcal | 1.9g | 5.4g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.2g | 15.1g | 3.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu