Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 52g | 20kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Aurajuusto | 4.7g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 9g | 14kcal | 0.1g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 111kcal | 3.2g | 8.4g | 6.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 56kcal | 1.6g | 4.2g | 3.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 28kcal | 0.8g | 2.1g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu