Juhan aamupuuro
Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, Elovena | 13g | 43kcal | 1.8g | 7.1g | 0.9g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 87kcal | 3.6g | 14.2g | 1.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 43kcal | 1.8g | 7.1g | 0.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 22kcal | 0.9g | 3.6g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.5g | 10g | 1.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu