Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		27g	6.2kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		13g	26kcal	0.3g	0.1g	2.5g	0.9g
Papu valkoinen, keitetty		11g	12kcal	0.9g	1.5g	0g	0.8g
Lime, kuorittu, annos 50g		2.7g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oliiviöljy		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		3.8g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		11g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	141g	120kcal	3g	6.8g	7.4g	5g
	Valittu annoskoko	71g	60kcal	1.5g	3.4g	3.7g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	35g	30kcal	0.8g	1.7g	1.9g	1.3g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.1g	4.8g	5.2g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu