Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 22g | 48kcal | 2.4g | 2g | 3.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 27g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 3.8g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 139kcal | 5.8g | 9.4g | 8.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 70kcal | 2.9g | 4.7g | 4.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 35kcal | 1.5g | 2.4g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.1g | 6.6g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu