Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 34g | 26kcal | 1.7g | 3.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 2.2g | 6.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 167kcal | 14.2g | 14.8g | 5.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 84kcal | 7.1g | 7.4g | 2.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 42kcal | 3.6g | 3.7g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 10.4g | 3.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu