Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 125g | 42kcal | 0.8g | 7.1g | 0.2g | 3.2g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 150g | 143kcal | 30g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 100g | 20kcal | 3g | 2g | 0g | 2.5g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 125g | 25kcal | 2.2g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 50g | 10kcal | 1.6g | 0.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 623kcal | 78.2g | 37.8g | 15.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 312kcal | 39.1g | 18.9g | 7.7g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 156kcal | 19.6g | 9.5g | 3.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu