Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		161g	96kcal	0.6g	24.1g	0.2g	2.2g
Banaani, kuorittu		147g	128kcal	1.6g	26.8g	0.6g	2.6g
Omena, ulkomainen, kuorittu		188g	84kcal	0.4g	17.7g	0.2g	3.4g
Päärynä kuorittu		205g	89kcal	0.6g	16.4g	0.2g	8g
	Annoskoko tuplana	1400g	793kcal	6.4g	170g	2.4g	32.4g
	Valittu annoskoko	700g	397kcal	3.2g	85g	1.2g	16.2g
	Annoskoko puolitettuna	350g	198kcal	1.6g	42.5g	0.6g	8.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	0.5g	12.1g	0.2g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu