Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 236g | 343kcal | 39g | 3.5g | 20.1g | 1.9g | |
| Maapähkinä | 153g | 870kcal | 39.2g | 20.2g | 65.8g | 24.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 39g | 16kcal | 0.8g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 13g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 175g | 319kcal | 13.8g | 4g | 32g | 0g | |
| Ruokosokeri | 26g | 107kcal | 0g | 26.2g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 26g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 3786kcal | 187.2g | 128g | 283.2g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1893kcal | 93.6g | 64g | 141.6g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 947kcal | 46.8g | 32g | 70.8g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.1g | 20.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu