Perunarieskat

Paista 250c n.10min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g71g253kcal4.6g55.1g3g4.4g
Vesi, vesijohtovesi 269g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen135g44kcal4.4g6.6g0g0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g19g136kcal0.2g0.2g15.1g0g
Kananmuna kuoreton 32g46kcal4g0.1g3.3g0g
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g94g315kcal11.3g62.1g2.3g7.7g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g81g291kcal10.5g56.5g1.7g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1400g2169kcal70g361.2g50.8g30.2g
Valittu annoskoko700g1085kcal35g180.6g25.4g15.1g
Annoskoko puolitettuna350g542kcal17.5g90.3g12.7g7.6g
Arvot/100g100g155kcal5g25.8g3.6g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158790