Perus-salaatti
Pilko kasvikset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 88g | 11kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 219g | 44kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 131g | 33kcal | 1.2g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 263kcal | 11.2g | 43.6g | 3.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 131kcal | 5.6g | 21.8g | 1.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 66kcal | 2.8g | 10.9g | 0.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu