Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 400g | 2600kcal | 84.8g | 64.4g | 226g | 52g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 125g | 1105kcal | 0g | 0g | 125g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 125g | 51kcal | 0.8g | 2.7g | 1.4g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 7622kcal | 179.2g | 150.6g | 705.4g | 113.2g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 3811kcal | 89.6g | 75.3g | 352.7g | 56.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 1906kcal | 44.8g | 37.7g | 176.4g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu