Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 245g | 68kcal | 2.9g | 9.9g | 0.5g | 5.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 245g | 69kcal | 1.5g | 14.6g | 0.5g | 6.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 210g | 95kcal | 1.9g | 21g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 462kcal | 12.6g | 91g | 2.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 231kcal | 6.3g | 45.5g | 1.4g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 116kcal | 3.2g | 22.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu