Tiian perunamuusi
Kypsänä 1182
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 568g | 432kcal | 10.7g | 88g | 1.1g | 5.7g | |
| Voi | 4.7g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 128g | 33kcal | 4.2g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 998kcal | 30g | 184g | 9.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 499kcal | 15g | 92g | 4.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 250kcal | 7.5g | 46g | 2.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 13.1g | 0.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu