Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 2000g | 500kcal | 22g | 100g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 250g | 88kcal | 10g | 8.8g | 1g | 11.3g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1200g | 1657kcal | 225g | 0g | 84g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 50g | 125kcal | 6g | 0.8g | 11g | 0.1g | |
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 4739kcal | 526g | 219.2g | 192g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 2370kcal | 263g | 109.6g | 96g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 1185kcal | 131.5g | 54.8g | 48g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu