Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 2100g | 1260kcal | 210g | 84g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 2800g | 3360kcal | 92.4g | 103.6g | 280g | 0g | |
| Mustaherukka | 2100g | 1237kcal | 22.3g | 163.8g | 8.4g | 121.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 11715kcal | 649.4g | 702.8g | 576.8g | 243.6g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 5857kcal | 324.7g | 351.4g | 288.4g | 121.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 2929kcal | 162.4g | 175.7g | 144.2g | 60.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.6g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu