Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 5320g | 3192kcal | 133g | 478.8g | 53.2g | 159.6g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 700g | 2240kcal | 364g | 196g | 3.5g | 112g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 980g | 314kcal | 12.7g | 45.1g | 4.9g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 11491kcal | 1019.4g | 1439.8g | 123.2g | 582.4g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 5746kcal | 509.7g | 719.9g | 61.6g | 291.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 2873kcal | 254.9g | 360g | 30.8g | 145.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu