Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2000g | 3320kcal | 380g | 0g | 200g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2000g | 700kcal | 20g | 136g | 10g | 28g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 3000g | 1500kcal | 75g | 240g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 11040kcal | 950g | 752g | 480g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 5520kcal | 475g | 376g | 240g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 2760kcal | 237.5g | 188g | 120g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu