Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Leviteeseen näiden lisäksi tuoretta persiljaa, suolaa ja leivän päälle, nam, nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2000g | 1600kcal | 260g | 40g | 40g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 3000g | 5400kcal | 690g | 0g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 16240kcal | 2240g | 280g | 568g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 8120kcal | 1120g | 140g | 284g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 4060kcal | 560g | 70g | 142g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 16g | 2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu