Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 2800g | 3360kcal | 84g | 114.8g | 280g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 4200g | 7980kcal | 1050g | 0g | 420g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 22680kcal | 2268g | 229.6g | 1400g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 11340kcal | 1134g | 114.8g | 700g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 5670kcal | 567g | 57.4g | 350g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu