Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		4204g	7707kcal	798.8g	0g	504.5g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		526g	284kcal	20g	26.3g	10.5g	0g
Valkosipuli		28g	30kcal	2.2g	4.6g	0.2g	0.6g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		105g	946kcal	0g	0g	105.1g	0g
Sipuli		385g	117kcal	4.8g	18.5g	0.8g	6.6g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		701g	210kcal	7g	42g	1.4g	7g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		1051g	147kcal	20g	4.2g	5.3g	0g
	Annoskoko tuplana	14000g	18883kcal	1705.6g	191.2g	1255.6g	28.4g
	Valittu annoskoko	7000g	9441kcal	852.8g	95.6g	627.8g	14.2g
	Annoskoko puolitettuna	3500g	4721kcal	426.4g	47.8g	313.9g	7.1g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.2g	1.4g	9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu