Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1400g | 1176kcal | 15.4g | 256.2g | 5.6g | 25.2g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3500g | 1960kcal | 297.5g | 175g | 7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2100g | 1260kcal | 8.4g | 315g | 2.1g | 29.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 8792kcal | 642.6g | 1492.4g | 29.4g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 4396kcal | 321.3g | 746.2g | 14.7g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 2198kcal | 160.7g | 373.1g | 7.4g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu