Joben juustoinen kesäkurpitsa-tomaattivuoka
Mausteet: mustapippurirouhe, suola (itketykseen käytetty), pizzamauste, viherpippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2334 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2334 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2370g | 428kcal | 13.3g | 59.2g | 9.5g | 16.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2490g | 506kcal | 14.9g | 94.6g | 7.5g | 34.9g | |
| Oliiviöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 750g | 2100kcal | 142.5g | 0g | 165g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 750g | 1238kcal | 22.5g | 30g | 112.5g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 300g | 369kcal | 11.9g | 12.9g | 30.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 300g | 1080kcal | 84g | 6g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14004g | 12182kcal | 578.2g | 405.4g | 895.2g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 7002g | 6091kcal | 289.1g | 202.7g | 447.6g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3501g | 3046kcal | 144.6g | 101.4g | 223.8g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 2.9g | 6.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu